La falta de erección no es motivo de pánico. Hay un buen número de factores que influyen en trastornos similares en el cuerpo, y uno de ellos es la desnutrición. Es importante saber qué alimentos aumentan la erección y cuáles se recomienda evitar. Muchos especialistas médicos, cuando tratan a pacientes con dolencias similares, ante todo insisten en cambiar su propia dieta.
Efecto del producto sobre la función eréctil
Se sabe desde hace más de cien años que los productos alimenticios pueden afectar la potencia masculina. La dieta adecuada para el sexo más fuerte contiene muchas vitaminas y minerales útiles. Las vitaminas de los grupos A y E tienen un efecto beneficioso sobre la función de reproducción y B: contribuyen a un mejor impulso a través de las terminaciones nerviosas. Es importante no solo controlar qué alimentos se utilizan para la nutrición, sino también evitar comer en exceso o, por el contrario, privar al cuerpo de los microelementos necesarios.
Para restaurar el poder sexual en los hombres, es importante que el alimento contenga la cantidad óptima de proteínas y componentes de origen vegetal. Además, los elementos minerales como magnesio, zinc, calcio y azufre también deben ingresar al cuerpo con los alimentos. Estos elementos importantes tienen un efecto beneficioso y adecuado sobre el sistema inmunológico, restauran las habilidades sexuales de los representantes de la mitad fuerte de la humanidad. No menos útil para la potencia es la vitamina C. Activa la producción de la hormona dopamina, que es responsable de la libido masculina. Al mismo tiempo, se fortalece el sistema nervioso, lo que permite aumentar la resistencia al estrés ante muchos factores y situaciones de la vida.
El selenio es otro nutriente esencial. Tiene un efecto positivo sobre la calidad del líquido seminal, mantiene el funcionamiento normal del sistema genitourinario. Los componentes mencionados anteriormente, necesarios para la salud sexual masculina, se pueden comprar fácilmente en la farmacia en forma de un complejo de vitaminas y minerales, pero esto no será suficiente para el cuerpo. Es importante que estos oligoelementos provengan de los alimentos, y se debe prestar atención al hecho de que la dieta de un hombre es fraccionada (4-5 veces al día). El menú debe combinar varios platos caseros con suficientes calorías.
Lista de productos útiles para la erección
Se recomienda principalmente mejorar la potencia sexual masculina a partir del establecimiento de un tamaño de porción óptimo. Excesivamente grande puede afectar negativamente la funcionalidad del sistema digestivo, lo que permite la asimilación de solo una parte de los microelementos recibidos y provoca un aumento en la deposición de grasa. Todas las comidas deben ser nutritivas, contener la cantidad óptima de proteínas, grasas y carbohidratos. Antes de comenzar a crear un menú, debe decidir qué productos aumentan la erección.
Los huevos de codorniz se consideran los más útiles para la potencia. Un hombre debe comer de 15 a 20 huevos revueltos al día, y se recomienda dejar de comer mayonesa y tocino. No deben reemplazarse con pollo común, ya que contienen colesterol que afecta negativamente la funcionalidad del sistema cardiovascular y las funciones realizadas por el miembro. Además, estos productos de codorniz pueden eliminar del cuerpo sustancias sexuales más fuertes que aumentan la hemoglobina en la sangre, al tiempo que restauran la presión arterial y fortalecen el sistema inmunológico. Los productos adicionales que aumentan las erecciones incluyen:
- Nueces: las almendras, las avellanas, los pistachos y los cacahuetes se consideran los más útiles. Contienen una gran cantidad de vitamina E, que puede activar la producción de la hormona masculina testosterona.
- Frutas y verduras frescas. Los plátanos ayudan a crear un efecto excitante. El coco tiene un efecto positivo en la calidad del líquido seminal. Las bayas (fresas, frambuesas) ayudan a aumentar la producción de testosterona.
- Mariscos: tienen un efecto beneficioso sobre la actividad sexual masculina. Se recomienda dar prioridad a los camarones, ostras y almejas. Contienen oligoelementos útiles y ácidos saturados, que son necesarios para una potencia estable.
- Productos lacteos. El queso, la crema agria y el kéfir se consideran los mejores ayudantes para mantener la potencia. El efecto beneficioso se debe a la presencia de bacterias del ácido láctico en ellas.
- Carne y pescado. Es mejor apegarse a los tipos de pescado más magros: caballa y platija. La ternera y la vaca se consideran las carnes más adecuadas.
Tipos de especias individuales no menos útiles que pueden aumentar el deseo sexual de un hombre: menta, anís, pimiento picante, clavo, jengibre, cardamomo y canela. En el proceso de cocción, es importante controlar la cantidad de sal presente, debe ser pequeña. Lo mejor es cocinar al vapor la carne y el pescado, y como aderezo se recomienda dar preferencia al aceite prensado en frío, que no provoca la deposición de colesterol.
La fruta fresca merece una atención especial. Comer tales alimentos puede normalizar el sistema reproductivo masculino y eliminar todos los problemas sexuales. Algunos de ellos aumentan el nivel de testosterona en el cuerpo.
Las cebollas son buenas. Tiene la capacidad de equilibrar el fondo hormonal en el cuerpo humano. Para el consumo se utiliza en estado puro o como complemento de platos, especialmente en los huevos revueltos. El componente puede aumentar la erección y, en combinación con los huevos, los beneficios aumentan significativamente. El ajo también ayuda a restaurar el poder sexual masculino. Este producto ha sido considerado durante mucho tiempo un excelente afrodisíaco. Sin embargo, para lograr el máximo efecto, es importante cumplir con varias condiciones en el proceso de cocción. La miel tiene otra propiedad útil. Incluye una gran cantidad de propiedades terapéuticas. El efecto del producto apícola se puede potenciar en combinación con otros componentes. Dentro del grupo de los lácteos se destacan el queso, la leche agria, la nata y la nata agria. Los yogures no afectan la potencia de ninguna manera.
Para mantener el poder sexual masculino, se recomienda tomar preparaciones especiales a base de hierbas. A partir de ellos se elaboran todo tipo de infusiones y decocciones. Uno de ellos se considera una solución acuosa a base de trébol, menta y ortiga. El proceso de cocción no requiere mucho tiempo y esfuerzo. Es suficiente hervir 5 cucharaditas de la mezcla en un litro de agua hirviendo e insistir durante un cuarto de hora. La recepción se realiza preferiblemente varias veces al día, un vaso. Muchas plantas medicinales tienen un efecto similar: ajenjo, caléndula, hierba de San Juan, siempreviva y valeriana.
¿Qué alimentos afectan la potencia?
Los representantes de la mitad fuerte de la humanidad a menudo incluyen alimentos en su dieta que afectan negativamente la potencia masculina. En primer lugar, aquellos oligoelementos que son peligrosos para todo el organismo en su conjunto se vuelven peligrosos para la erección. Las galletas saladas de producción industrial, que tienen diferentes aromas, son las más dañinas. Son capaces de causar impotencia sexual. Los productos como la mayonesa, las papas fritas y la comida rápida ralentizan activamente el proceso de producción de hormonas masculinas. Entre las bebidas nocivas se encuentran las que contienen cafeína, con mayor presencia de gases, variedades energéticas. Contribuyen al desarrollo de la impotencia. Reducen la erección y provocan la aparición y el desarrollo de patologías cardiovasculares.
Las bebidas alcohólicas, principalmente la cerveza, tienen un efecto nocivo sobre la erección. Los componentes que componen su composición pueden alterar el fondo hormonal en el cuerpo humano. La presencia de la llamada barriga cervecera en los hombres indica una disminución en el nivel de producción de testosterona, y también se desencadena la producción de hormonas femeninas. No abuses de los productos de harina, pues para su preparación se utilizan levaduras, ácidos y azúcar. La comida ahumada no tiene un efecto menos dañino en el cuerpo. El humo líquido que contienen provoca una disminución de la actividad sexual y afecta negativamente la funcionalidad de los órganos genitales.
Se recomienda abandonar los productos alimenticios que obstruyen los vasos sanguíneos y, por lo tanto, perturban el proceso de flujo sanguíneo, lo mismo sucede en el pene de un hombre. En este caso, quedan excluidos: la mantequilla, la carne grasa, las conservas de pescado, los embutidos, la margarina y demás alimentos que contengan alimentos modificados genéticamente.
Se recomienda limitar algunos alimentos, pero no es necesario eliminarlos por completo de la dieta. Estos incluyen leche de vaca (no más de un litro por día) y soja (la composición incluye hormonas femeninas).
Todos los productos que tienen un efecto negativo reducen gradualmente la potencia masculina. Al mismo tiempo, afectan negativamente a todo el organismo humano. En primer lugar, se ven afectados los sistemas cardiovascular, endocrino y hormonal. Los alimentos nocivos reducen la funcionalidad de los espermatozoides y la producción de líquido seminal.
Un ejemplo de una dieta saludable.
Las opciones de dieta se han desarrollado especialmente para mantener la salud de los representantes de la mitad fuerte de la humanidad. Se diferencian no solo en la masa de características útiles, sino también en los datos de sabor.
Se recomienda que un hombre coma avena o huevos revueltos cocinados con cebolla para el desayuno. También está permitido comer pan de centeno con queso del producto. El jugo de granada o el té verde son adecuados como bebida. Otro desayuno podría incluir una cazuela de requesón y bayas. Si lo desea, reemplace esta combinación con fruta con kéfir o jugo de zanahoria recién exprimido.
Para el almuerzo, se permite cocinar borscht de ternera, y este tipo de carne se hornea valientemente con jugo de limón. También para el almuerzo, la mitad más fuerte está obligada a comer una porción de ensalada hecha exclusivamente con vegetales verdes. En lugar de compota, es mejor usar jugo de cítricos u otro jugo de frutas. La siguiente comida es la merienda. En este caso, un puñado de frutos secos o nueces con miel, previamente triturados, servirá. Para la cena, se recomienda cocinar pescado (hervido o al vapor). Está permitido guisar verduras con carne y preparar té de hierbas. Se permite una pequeña cantidad de vino tinto.
Además del hecho de que los representantes de la mitad fuerte de la humanidad deben comer de manera adecuada y equilibrada, es importante controlar la actividad física óptima en el cuerpo. Gracias a la actividad, la circulación sanguínea mejora, el tono aumenta y todo el sistema generalmente se cura. Es necesario abandonar los malos hábitos existentes.